前から気になっていたジェネリック号のリヤホイールのハブ周りを組み直してみたけど改善は見られず。

　ついでに赤い自転車のブレーキのメンテ。

　15時になってジムへ。今日はスポーツの日という事で使用料がタダ！

　「タダ！」と聴くと俄然日頃の元を取ろうと頑張ってしまう意地汚さが出て・・・

バイク:1.5h＋ラン:10�`。最後のラン:5�`は12k/hで走った。これからは12k+/hで行くぜ

。バイクも心拍130まで上げたから、これから徐々に上げていくぜ。まぁ見てろって！