レースの1週間前ぐらいから練習量を徐々に減らすんだそうな。レース直前まで追い込んでレースまでに疲れが抜けないようではダメだから。

　よくレースの会場の周りで前日に自転車やランで走っている人を見るけど、アタシは何もしないでボーッとするだけ。

　この歳になるとなんと言っても回復するのに時間とエネルギーを使う。レース前までに折角エネルギー充電100%にしたのに、ここで使っちまっちゃぁ意味ないじゃない。

　土曜日に51.5kmの一人模擬をやって、昨日は徒歩で16km。今日はノンビリ散歩の予定だったけど、なんだか身体が軽くてゆっくりだけど10�`走ってしまった。

　少しずつ準備を始めたけど、荷物が色々。こんな多かったかなぁ。5年ぶりなのでたくさん忘れてることがある。