さて、６月もオシマイです。

７月からは少しづつランニングを開始です。

　コレまでほぼ毎朝、スクワットと階段ダッシュを続けて太腿を強化してきました。

　強化されたかどうかよくわからないけど、ノッペリシていた左の太腿は少しずつゴツゴツしてきました。

（以前にも言ったかもしれないけど）アタシの膝はユルユルでこれを補うには太腿を鍛えるしかないんだそうです。

　毎朝のトレーニングでヘトヘトですが、これもスキーのためです。果たしてこれ冬まで続くかしら。

　以前、叩きのめされたままになっていた、渋峠のアタックの話が再燃してきました。

　アタシが故障明けなので緩めのコースを設定もらっていますが楽しみです。

　自転車やランニングの場合の膝は殆ど縦方向にしか動かないので大丈夫ですが、スキーは左右に捻るので負担の掛かり方がちがってきます。

　これからランニングで心肺をあげて行きましょ。

待っててね、渋チャン！

　タイトルの英文はなんだか意味不明ですが気にしないように