１６時頃からゆっくりと１０キロのラン

明日はｓｗｉｍ＋Runの予定なので、軽〜く。

帰ってきて暫くしたら、ヤタラ腹が減って喉が渇いてきたが夕食まで飲まず喰わずで頑張る。

従って、ビールのウマイこと、ウマイこと。。。

　瓢箪に絵付けをしていたら随分遅くなってしまった。

写真の右下にあるのは、＜水割り＞

どうだ、随分薄いの飲んでるだろー

これぞ、優勝に向けての意気込みってものヨ！